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家計調査の平均値と比較しながら、月間・年間の食費を瞬時に試算。
食費比率が高めです。自炊比率UPや単価見直しを検討しましょう
💡 平均値は総務省「家計調査」2025年（令和7年）の総世帯・単身世帯データを参考。6人は公式の「6人以上」区分を使用しています。実際の食費は地域・年齢構成・物価により変動します。
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総務省「家計調査年報」の世帯人数別平均食費データをベースに、自炊・外食バランスや単価を自由に調整して 月間・年間食費とエンゲル係数を算出するシミュレーターです。物価高で家計の見直しが必要な今、 客観的な数値で食費の妥当性を判断できます。
| 世帯人数 | 月平均食費 | 1人あたり | 年間 |
|---|---|---|---|
| 1人 | 44,659円 | 44,659円 | 53.6万円 |
| 2人 | 79,340円 | 39,670円 | 95.2万円 |
| 3人 | 92,240円 | 30,747円 | 110.7万円 |
| 4人 | 103,384円 | 25,846円 | 124.1万円 |
| 5人 | 112,019円 | 22,404円 | 134.4万円 |
※ 総務省統計局「家計調査」2025年（令和7年）平均の総世帯 表4・単身世帯 表1をもとにした月平均の食料支出（外食を含む）。6人以上世帯の参考値は月123,241円です。
総務省「家計調査」2025年の月平均食費（外食含む）は、単身44,659円、2人79,340円、3人92,240円、4人103,384円、5人112,019円です。本ツールではこの平均と比較した差額を表示します。
手取り月収に対する食費比率は15〜25%が理想。25%超で食費過多、30%超で要見直しが目安です。近年は物価高の影響で25%を超えやすいため、定期的な見直しが有効です。
家計調査平均は月103,384円。自炊85%・自炊単価250円・外食1,100円のモデルで月約9万円。子供の年齢が上がると食費が大幅増加します。
①自炊比率を10%上げる ②週末まとめ買い＋作り置き ③業務スーパー・PB商品活用 ④冷凍保存徹底 ⑤ふるさと納税で米・肉を確保。本ツールでスライダーを動かすと節約額が即分かります。
本ツールは食材・外食代のみ。調理ガス・電気代は別途お考えください。総務省家計調査でも「食費」項目は食料品・外食のみが集計対象です。